Nápoje ako Gatorade obsahujú vysoké hladiny cukru a sodíka, ktoré sa ukázali ako škodlivé pre deti, najmä keď konzumujú veľké množstvo týchto nápojov. Gatorade má potenciál viesť k cukrovke, poškodeniu obličiek, erózii zubnej skloviny a môže prispieť k rastúcemu počtu detí s nadváhou.
Prečo Gatorade nie je pre vás dobré?
Ale Gatorade obsahuje vysoké hladiny cukru a potravinárskych farbív, ktoré môžu u ľudí zvýšiť riziko určitých zdravotných stavov, vrátane priberania na váhe a cukrovky 2. typu. Gatorade a iné športové nápoje nie sú vo svojej podstate zdravé ani zdravšie ako iné nápoje.
Môže vám piť príliš veľa Gatorade?
Ale ako všetko, aj príliš veľa elektrolytov môže byť nezdravých: Priveľa sodíka, formálne označovaného ako hypernatriémia, môže spôsobiť závraty, vracanie a hnačku. Príliš veľa draslíka, známeho ako hyperkaliémia, môže ovplyvniť funkciu obličiek a spôsobiť srdcovú arytmiu, nevoľnosť a nepravidelný pulz.
Koľko je príliš veľa Gatorade?
Podľa American Heart Association by ľudia mali mať príjem sodíka nižší ako 1500 mg za deň. Ale aj keď sa 1500 mg denne považuje za maximum, jedna fľaša Gatorade (591 ml alebo 20 oz) obsahuje 270 mg sodíka, čo by bolo 11 percent denného maximálneho množstva.
Môže Gatorade ovplyvniť vaše srdce?
Celkovo výsledky ukázali, že Gatorade robínemajú významný vplyv na pokojovú srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Výsledky nepreukázali štatisticky významný rozdiel v srdcovej frekvencii alebo krvnom tlaku medzi kontrolnou a experimentálnou skupinou; preto by mala byť hypotéza zamietnutá.
