8 Domáce opravné prostriedky na nepravidelné obdobia s vedeckými základmi
- Cvičte jogu. Zdieľať na Pintereste. …
- Udržujte si zdravú váhu. Zmeny vo vašej hmotnosti môžu ovplyvniť vašu menštruáciu. …
- Pravidelne cvičte. …
- Okorente veci zázvorom. …
- Pridajte trochu škorice. …
- Doprajte si dennú dávku vitamínov. …
- Pite jablčný ocot denne. …
- Jedzte ananás.
Ako môžem regulovať menštruáciu bez antikoncepčných tabliet?
Čítajte ďalej a zistite, ako môžete vrátiť kolísavé obdobie pomocou zmien životného štýlu, doplnkov a iných terapií
- Preskúmajte svoju stravu. …
- Zvážte doplnky stravy. …
- Vyskúšajte bylinné doplnky. …
- Udržujte si zdravú váhu. …
- Pravidelne cvičte. …
- Nacvičte si dobré spánkové návyky. …
- Znížte stres. …
- Vyskúšajte akupunktúru.
Existuje prirodzený spôsob regulácie menštruácie?
Zmeny životného štýlu na zníženie alebo zvládnutie stresu a udržanie si zdravej telesnej hmotnosti môžu pomôcť regulovať menštruácie. Meditácia a joga sú účinné metódy zvládania stresu. Pravidelné cvičenie a zdravá strava môžu ľuďom pomôcť zvládnuť svoju váhu. Dostatok vitamínu D môže tiež podporiť zdravý menštruačný cyklus.
Aký liek je najlepší na nepravidelnú menštruáciu?
Medroxyprogesterón sa používa na liečbu abnormálnychmenštruácia (menštruácie) alebo nepravidelné vaginálne krvácanie.
Čo by sme mali pravidelne jesť?
7 jedál, ktoré by ste mali jesť, ak máte nepravidelnú menštruáciu
- Zázvor. Zázvor je veľmi prospešný pre vaše zdravie. …
- Nezrelá papája. Menštruáciu môžete regulovať pridaním nezrelej papáje do svojho jedálnička! …
- Škorica. Máte radi chuť škorice? …
- Aloe vera. …
- Kurkuma. …
- Ananás. …
- Petržlen.
