Kedy sa nechať vážiť?

Obsah:

Kedy sa nechať vážiť?
Kedy sa nechať vážiť?
Anonim

Najlepší čas na váženie Väčšina výskumníkov súhlasí s tým, že najlepšie je vážiť sa prvá vec ráno. Je tak pravdepodobnejšie, že si z toho vytvoríte zvyk a budete s ním dôslední. Ranné váženie pomáha najmä pri prírastkoch súvisiacich s vekom, ktoré môže byť ťažšie kontrolovať.

Kedy by sa mal človek vážiť?

Pre čo najpresnejšiu váhu sa odvážte prvá vec ráno. “[Najúčinnejšie je ranné váženie], pretože ste mali dostatok času na strávenie a spracovanie jedla (váš „nočný pôst“).

Mali by ste sa po cvičení odvážiť?

Po namáhavej fyzickej aktivite budete zvyčajne vážiť menej kvôli vode, ktorú ste stratili potením. To je dôvod, prečo jeden z najlepších časov na váženie je ráno pred jedlom alebo cvičením.

O koľko viac vážite v noci?

"V noci môžeme vážiť o 5, 6, 7 libier viac ako ráno," hovorí Hunnes. Časť toho je vďaka všetkej soli, ktorú konzumujeme počas dňa; druhá časť je, že sme možno ešte úplne nestrávili (a nevylúčili) všetko, čo sme v ten deň zjedli a vypili.

Aký je najlepší deň v týždni na váženie?

Niektoré výskumy hovoria, že by ste sa mali vážiť v stredy, pretože je stred týždňa. Ludwiczak hovorí, že stredy sú dobré, ale nie ste viazaní na tento deň. „Mnohíľudia radi vidia, čo vážia v piatok, pretože mali počas týždňa konzistentnú rutinu,“vysvetľuje.

Odporúča:

Zaujímavé články
Platia pennsylvánski amiši dane?
Čítaj viac

Platia pennsylvánski amiši dane?

Amiši platia dane z nehnuteľností, štátne a federálne dane z príjmu, okresné dane, daň z obratu atď. Amiši nepoberajú dávky sociálneho zabezpečenia, ani by nepoberali nezamestnanosť alebo sociálne fondy. Od akých daní sú Amish oslobodení?

Na kutztownskej univerzite v Pensylvánii?
Čítaj viac

Na kutztownskej univerzite v Pensylvánii?

Kutztown University of Pennsylvania je verejná univerzita v Kutztown, Pennsylvania. Je súčasťou systému vysokoškolského vzdelávania v štáte Pennsylvania a je akreditovaný komisiou Middle States Commission on Higher Education. Akým odborom je Kutztown University známa?

Je mnohobunkový jednobunkový organizmus?
Čítaj viac

Je mnohobunkový jednobunkový organizmus?

Jednobunkové organizmy sú tvorené iba jednou bunkou, ktorá vykonáva všetky funkcie potrebné pre organizmus, zatiaľ čo mnohobunkové organizmy využívajú na svoje fungovanie mnoho rôznych buniek. Jednobunkové organizmy zahŕňajú baktérie, protisty a kvasinky.