Zápcha nie je normálnym vedľajším účinkom srvátkového proteínu. U niekoľkých ľudí môže intolerancia laktózy spôsobiť zápchu spomalením pohybu čriev (11, 12).
Aké sú zlé vedľajšie účinky proteínových koktailov?
Keď sa užíva ústami: Srvátkový proteín je pravdepodobne bezpečný pre väčšinu dospelých, ak sa užíva primerane. Vysoké dávky môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšené pohyby čriev, akné, nevoľnosť, smäd, nadúvanie, zníženú chuť do jedla, únavu a bolesť hlavy.
Čo sa stane, ak budem piť proteínové kokteily každý deň?
Mohli by ste konzumovať toxíny a ťažké kovy . Je to spôsobené spôsobom, akým sa proteín pestuje a vyrába, a ak ho skonzumujete príliš veľa, môže pociťovať vysoké hladiny toxínov vo vašom systéme.
Môže vysoký obsah bielkovín spôsobiť zápchu?
Oboje, kokteily Zabezpečte aj Zosilnite môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je zápcha, nevoľnosť a plynatosť. Správy používateľov však naznačujú, že väčšina z nich zmizne, keď sa pravidelne konzumujú.
Vykaká vás z proteínových kokteilov?
Keď sa proteínové kokteily konzumujú ako súčasť zdravej vyváženej stravy, nespôsobujú hnačku ani zápchu.
