Normálna pokojová srdcová frekvencia u dospelých sa pohybuje od 60 až 100 úderov za minútu. Vo všeobecnosti platí, že nižšia srdcová frekvencia v pokoji znamená efektívnejšiu srdcovú funkciu a lepšiu kardiovaskulárnu kondíciu. Napríklad dobre trénovaný športovec môže mať normálnu pokojovú srdcovú frekvenciu bližšie k 40 úderom za minútu.
Čo znamená odpočinok v pokojovej srdcovej frekvencii?
Čo je pokojová srdcová frekvencia? Aj keď to nie vždy cítite, vaše srdce vždy bije. (To ste však vedeli.) Ak je vaša srdcová frekvencia počet úderov srdca za minútu, pokojová srdcová frekvencia je potom počet úderov srdca za minútu kým odpočívaš.
Aká je dobrá pokojová srdcová frekvencia pre môj vek?
Aký by mal byť môj tep? Podľa American Heart Association (AHA), ak ste dospelý, vaša srdcová frekvencia by mala byť v rozmedzí 60 až 100 úderov za minútu. A ak je váš vek od 6 do 15 rokov, vaša srdcová frekvencia by mala byť kdekoľvek medzi 70 a 100 za minútu.
Je pokojový pulz rovnaký ako pokojový?
Váš pulz je vaša srdcová frekvencia alebo počet úderov srdca za minútu. Frekvencia pulzu sa líši od človeka k človeku. Váš pulz je nižší, keď ste v pokoji a zvyšuje sa, keď cvičíte (pri cvičení potrebuje telo viac krvi bohatej na kyslík).
Je 72 dobrá pokojová srdcová frekvencia?
Normálny rozsah jemedzi 50 a 100 údermi za minútu. Ak je vaša srdcová frekvencia v pokoji vyššia ako 100, nazýva sa to tachykardia; pod 60 a nazýva sa to bradykardia. Odborníci čoraz častejšie uvádzajú ideálnu pokojovú srdcovú frekvenciu na medzi 50 až 70 údermi za minútu.
