Syrové tyčinky sú zdrojom niektorých základných živín. Syr obsahuje bielkoviny a podľa USDA National Nutrient Database vám porcia syrových tyčiniek z národného reťazca reštaurácií poskytuje 30 gramov bielkovín, ktoré môže vaše telo využiť na udržanie svalovej hmoty a udržujte svoje tkanivá zdravé.
Sú pre vás syrové tyčinky zdravé?
Dobrá desiata 4: Nízkotučná syrová tyčinka a čerstvé ovocie
Máte málo času? Potom si vezmite toto ľahké občerstvenie. Je to dobrý zdroj vápnika a vitamínu C a dodáva vám 8 gramov bielkovín a 4 gramy vlákniny, hovorí Culbertson.
Sú tyčinky so syrom zdravé?
Vyberte si jednu tyčinku čiastočne odstredeného syra mozzarella a získate 85 kalórií a ohromných 6,7 g bielkovín, podľa USDA. Navyše, strunový syr je dobrým zdrojom vápnika, kľúčového minerálu pre zdravie kostí, poznamenáva NIH.
Aké sú výhody syrových tyčiniek?
Zdravotné benefity
Syr je skvelý zdroj vápnika, tukov a bielkovín. Obsahuje tiež vysoké množstvo vitamínov A a B-12 spolu so zinkom, fosforom a riboflavínom.
Čo robí vláknitý syr zdravým?
Stringový syr má prirodzene nízky obsah kalórií, neobsahuje sacharidy a je to chudý proteín, takže sa budete cítiť sýti bez toho, aby ste skonzumovali príliš veľa kalórií. Z nutričného hľadiska poskytuje strunový syr hodnotné množstvávápnik a vitamín A.
