Je konnyaku nula kalórií?

Obsah:

Je konnyaku nula kalórií?
Je konnyaku nula kalórií?
Anonim

Konnyaku obsahuje prakticky nula kalórií, žiadny cukor, tuk, bielkoviny, lepok ani sacharidy. Má veľké množstvo vlákniny, ktorú telo nedokáže ľahko stráviť.

Ako má konnyaku 0 kalórií?

Prakticky bez kalórií (v priemere 8 kalórií na 200 g) nulové rezance sa vyrábajú z koreňa rastliny konjac (konnyaku), z ktorej sa vyrába múka pred premenou na rezance rôznej šírky. Sú tak nízkokalorické, no napriek tomu zasýtia, pretože majú veľmi vysoký obsah vlákniny.

Je konnyaku dobré na chudnutie?

Glukomannan vyrobený z konjacu môže byť prospešný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Štúdia z roku 2005 zistila, že doplnok rozpustnej vlákniny pomohol ľuďom s nadváhou znížiť telesnú hmotnosť. Účastníci užívali doplnok ako súčasť vyváženej, kaloricky kontrolovanej stravy.

Sú rezance shirataki naozaj bez kalórií?

Keďže typická porcia 4uncových (113-gramových) rezancov shirataki obsahuje asi 1–3 gramy glukomanánu, je to v podstate bezkalorické jedlo bez sacharidov. Glukomanán je viskózna vláknina, ktorá zadržiava vodu a spomaľuje trávenie.

Z čoho je konnyaku vyrobené?

Konnyaku (こんにゃく) sa vyrába z Konjac, rastliny rodu Amorphophallus (rodina taro/yam). Varí sa a konzumuje predovšetkým v Japonsku. Rastlina je pôvodom z teplej subtropickej až tropickej východnej Ázie, odJaponsko a Čína na juh do Indonézie.

Odporúča: