Kombucha baktérie zahŕňajú baktérie mliečneho kvasenia, ktoré môžu fungovať ako probiotikum. Kombucha obsahuje aj zdravú dávku vitamínov B.
Pôsobí kombucha ako probiotikum?
Kombucha je fermentovaný čaj, ktorý sa konzumuje už tisíce rokov. Nielenže má rovnaké zdravotné výhody ako čaj – je tiež bohatý na prospešné probiotiká. Kombucha obsahuje aj antioxidanty, dokáže zabíjať škodlivé baktérie a môže pomôcť v boji proti niekoľkým chorobám.
Je kombucha dobrá pre zdravie čriev?
Kombucha a ďalšie fermentované potraviny sú plné antioxidantov a probiotík, čiže živých baktérií, ktoré posilňujú zdravie črevných buniek, zlepšujú imunitné funkcie a pomáhajú pri trávení potravy.
Ktorá kombucha obsahuje najviac probiotík?
Ak chcete získať viac spôsobov, ako získať svoju probiotickú úpravu v tekutej forme, nenechajte si ujsť týchto 9 najlepších kefírov bohatých na probiotiká pre vaše črevá
- Oživte šumivý kombucha čerešňový ibištek.
- Lepšia Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Bio Ananás Marakuja Kombucha.
- Medvedí ovocie Jahoda Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Koľko kombuchy mám vypiť kvôli probiotikám?
Nanajvýš by ste mali vypiť 1-2 šálky kombuchy denne alebo maximálne 16 uncí. A ako mnoho fermentovaných potravín, vaše telo môže potrebovať čas, aby sa prispôsobilo a prispôsobilo probiotikám. Začnite s malou porciou, ako je jednapol šálky a uvidíte, ako vaše telo zareaguje.
