Šesť základných živín je vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky, voda a sacharidy.
Proteín
- zabezpečenie rastu a vývoja svalov, kostí, vlasov a pokožky.
- tvorba protilátok, hormónov a iných základných látok.
- v prípade potreby slúži ako zdroj paliva pre bunky a tkanivá.
Potrebujeme všetky živiny?
Živiny sú látky nachádzajúce sa v potravinách, ktoré riadia biologickú aktivitu a sú nevyhnutné pre ľudské telo.
Prečo je dôležité mať všetky živiny?
Existuje 6 základných živín, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Živiny sú zlúčeniny v potravinách nevyhnutné pre život a zdravie a poskytujú nám energiu, stavebné kamene na opravu a rast a látky potrebné na reguláciu chemických procesov.
Používa telo živiny?
Živiny sú chemické zlúčeniny v potravinách, ktoré telo používa na správne fungovanie a udržanie zdravia.
Aká je najdôležitejšia živina?
Odborníci na výživu trávia veľa času diskusiami o celkových stráviteľných živinách, mineráloch, surových bielkovinách a dokonca aj o rôznych frakciách bielkovín.