Ventilovanie je obojsmerný proces: osoba, ktorá ventiluje, a osoba, ktorá ventiláciu počuje. V skutočnosti pozitívne vetranie môže znížiť stres, ale negatívne ventilovanie môže viesť k zvýšenému stresu a obavám o fyzické zdravie. Nie je to len o tom, kto ventiluje, ale rovnako dôležité je to aj o osobe, ktorá ventiláciu počuje.
Čo znamená pozitívny ventil?
Pozitívna ventilácia znamená tlak v dýchacích cestách pacienta je aplikovaný v dýchacích cestách pacienta cez endotracheálnu alebo tracheostomickú trubicu. Pozitívna povaha tlaku spôsobuje, že plyn prúdi do pľúc, kým sa dych ventilátora neskončí.
Je vetranie normálne?
Výskum naznačuje, že vypúšťanie pary, dokonca ani v tých najneškodnejších formách, nie je účinný spôsob, ako ovládať svoj hnev. V skutočnosti sa ukázalo, že tieto údajne neškodné formy vetrania neskôr zvyšujú agresívne správanie.
Aká je výhoda vetrania?
Vyventilovanie frustrácií zmierňuje napätie a stres. Takmer vždy sa cítite lepšie – a „ľahšie“– potom, čo zdieľate nejakú vnímanú hrozbu, nedôstojnosť, nešťastie alebo nespravodlivosť. Napriek tomu ventilovanie, keď sa obmedzuje na opakujúce sa správy, ktoré potvrdzujú seba samého, môže byť aj samoobmedzujúce.
Ako môžete zistiť, či niekto ventiluje?
Spôsob, ako počúvať, keď niekto dýcha, je položiť mu nasledujúce tri otázky:
- Čo vás najviac frustruje? Toto jedobrá otázka, pretože keď sa ich spýtate na ich pocity, často to znie povýšenecky. …
- Na čo sa najviac hneváš? …
- Čoho sa naozaj obávate?
