Dobrý čas na porazenie pre nerozdeleného Murpha je asi 40 minút pre pokročilých športovcov a menej ako 30 minút pre elitných športovcov. Ak ste začiatočník, dobrý míľnik je 60 minút.
Čo je dobré Murph time bez vesty?
Priemerný čas Murphovho dokončenia bez vesty je 40 minút až 50 minút. Dobrý čas je medzi 40-35 minútami a športovci na vysokej úrovni to budú chcieť dokončiť za 35 minút alebo menej. A prekročenie 30 minút nie je nezvyčajné.
Aký je priemerný Murphov čas?
Priemerné časy tohto tréningu sa môžu pohybovať od 47 minút až 57 minút. V závislosti od toho, či má vaša bežecká trasa kopce, skúste, ak je to možné, prerušiť 1 hodinu. Najrýchlejšie Murphove časy sú od 40 minút do 45 minút.
Je Murph bez vesty Rx?
Rx Murph má na sebe vestu: 20 libier pre mužov a 15 libier pre ženy. Neodporúčame čakať na poslednú chvíľu, aby ste si kúpili alebo trénovali v posilňovacej veste a potom sa pokúsili urobiť „Murph“. Pred týmto cvičením si musíte zvyknúť na váhu a pohodlne sa vo veste cítiť.
Aký je najlepší čas na Murph?
Aktuálny overený rekord pre Murph dosiahol na CrossFit Games 2016 Josh Bridges za 34 minút a 38,83 sekúnd.
