Áno, je úplne bezpečné piť kokosovú vodu, keď ste tehotná! Dobrého si však môžete dať priveľa, preto pite s mierou. Je to kvôli obsahu minerálov v kokosovej vode – snažte sa nepiť viac ako dve šálky denne, aby ste predišli podráždeniu brucha.
Kedy mám začať piť kokosovú vodu počas tehotenstva?
Je zdravé mať mladú kokosovú vodu od 3. trimestra. Je to prírodný izotonický nápoj, jeden z najbohatších zdrojov elektrolytov. IT je v podstate bez tuku a má nulový cholesterol. Kokosová voda je prírodné diuretikum, takže zvyšuje prietok moču; pomáha to predchádzať infekciám močových ciest (UTI).
Je kokos bezpečný počas tehotenstva?
Kokos obsahuje zdravé tuky, ktoré sú potrebné počas tehotenstva. Kokos tiež obsahuje kyselinu laurovú, ktorá pomáha pri produkcii mlieka a je super užitočná počas laktácie! Môžete si vybrať, či chcete kokos nastrúhať, opražiť alebo dokonca pridať do dezertov alebo jedál.
Môžete piť kokosovú vodu počas tehotenstva?
„[Kokosová voda] môže byť voľbou počas tehotenstva, pretože hydratuje a poskytuje elektrolyty,“hovorí dietologička Alyssa Pike, RD, manažérka nutričnej komunikácie pre International Rada pre informácie o potravinách. Ak sa cítite vyprahnutý, tento trendový nápoj nie je zlou voľbou, ako zostať hydratovaný.
Čo sa stane, ak budem piť kokosovú vodu každý deň?
Kokosová voda je PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÁ pre väčšinu dospelých, keď sa konzumuje ako nápoj. U to môže u niektorých ľudíspôsobiť plnosť alebo žalúdočnú nevoľnosť. Ale to nie je bežné. Vo veľkých množstvách môže kokosová voda spôsobiť príliš vysoké hladiny draslíka v krvi.
