Rovnica na výpočet mezomorfie je: mezomorfia=0,858 x šírka ramennej kosti + 0,601 x šírka stehennej kosti + 0,188 x korigovaný obvod paže + 0,161 x korigovaný obvod lýtka – výška 0,131 + 4..
Ako zistíte svoj somatotyp?
V každej z troch kategórií je niekto vo všeobecnosti klasifikovaný na stupnici od 1 do 7 (hoci sú možné vyššie hodnotenia), aj keď nemôžete dosiahnuť vysoké skóre vo všetkých troch. Tieto tri čísla spolu dávajú somatotypové číslo, pričom najprv je skóre endomorfie, potom mezomorfia a nakoniec ektomorfia (napr. 1-5-2).
Ako spoznáte typ svojho tela?
Tu je návod:
- Pomocou krajčírskeho metra zmerajte svoje poprsie. Noste správne padnúcu podprsenku a merajte sa okolo najplnšej časti hrudníka.
- Požiadajte priateľa, aby vám s tým pomohol. Zmerajte si svoje ramená. …
- Potom si zmerajte svoj pás. …
- Nakoniec si zmerajte boky.
Aké sú 3 somatotypy?
Ľudia sa rodia so zdedeným typom tela na základe kostry a zloženia tela. Väčšina ľudí sú jedinečné kombinácie troch typov tela: ektomorf, mezomorf a endomorf. Ektomorfy sú dlhé a štíhle, s malým množstvom telesného tuku a málo svalov.
Ako zistím, či som ektomorf mezomorf alebo endomorf?
Pripomíname, že tieto tri typy sú:
- Ektomorfy – chudý, chudý typ. Niekedy nazývajte chudý tuk. Sú kostnaté,majú rýchly metabolizmus a nízky telesný tuk.
- Endomorfy – väčšie, majú jemné zaoblenie a ťažko strácajú telesný tuk.
- Mezomorfy – svalnaté typy, štíhle a prirodzene atletické a naberajú svaly s ľahkosťou.
