Poranenie alebo nadmerné používanie môže spôsobiť zápal, opuch a bolesti burzy – stav nazývaný burzitída. Ischiálna burzitída môže vyplynúť z dlhodobého sedenia na tvrdom povrchu, z priamej traumy do oblasti alebo zo zranenia hamstringového svalu alebo šľachy pri aktivitách, ako je beh alebo bicyklovanie.
Ako liečite bolesť ischiálnej tuberosity?
Proloterapia je regeneračná liečba, ktorá úspešne lieči bolesť sedacieho hrbolčeka. Proloterapeutické injekcie do sakrotuberóznych väzov a úponu šľachy hamstringu stimulujú opravu týchto poškodených oblastí.
Ako dlho trvá bolesť ischiálnej tuberosity?
To neznamená, že budete musieť navždy prestať bicyklovať, behať atď. Ischiálna burza a/alebo šľachy podkolennej šľachy však môžu spočiatku potrebovať 4-6 týždňov relatívneho odpočinku, aby sa zmiernili symptómy, zatiaľ čo vy pracujete na posilňovaní bedrových svalov (pozri nižšie).
Ako si uľavujete od ischiálnej bolesti?
Nasledujúce kroky môžu ľuďom pomôcť zvládnuť ischiálnu burzitídu:
- odpočinok od činnosti spôsobujúcej problém, ako je napríklad dlhé sedenie na tvrdom povrchu.
- používanie ľadových obkladov na zníženie opuchov v danej oblasti.
- užívanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén.
- natiahnutie nôh a krížov.
Ako sa zbavíte bolesti sedacích kostí?
Jednoducho odpočívajte od akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá to spôsobujebolesť môže pomôcť pri liečbe vášho problému. Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu na tvrdých povrchoch a skúste si ľahnúť a odpočívať, aby ste si uľavili od bolesti. V niektorých prípadoch vám môže váš lekár odporučiť použiť ľadové obklady na zníženie opuchu a zápalu v danej oblasti.
