Veda naznačuje, že aktívna fytochemikália urýchľuje proces chudnutia tým, že mení expresiu špecifických génov zodpovedných za kontrolu chuti do jedla a stratu tuku. Okrem toho je kalonji prospešný aj pri znižovaní symptómov chronických ochorení, ako je cukrovka a artritída.
Koľko kalonji mám užívať na chudnutie?
Dávkovanie. Zdá sa, že účinná dávka kalonji na chudnutie je 1–3 gramy prášku na deň alebo 3–5 ml oleja (6, 7). Tieto dávky sa tiež ukázali ako účinné pre zdravie srdca a reguláciu hladiny cukru v krvi (12, 15).
Môžeme jesť semená kalonji priamo?
Zvyčajne sa jemne opečie a potom pomelie alebo sa používa vcelku, aby dodal chuť chlebu alebo kari jedlám. Niektorí ľudia jedia semená aj surové alebo ich zmiešajú s medom alebo vodou. Možno ich pridať aj do ovsených vločiek, smoothies alebo jogurtov. … Zhrnutie Kalonji sa môže jesť surové, pridané do jedál alebo zmiešané s medom či vodou.
Môžeme piť vodu kalonji denne?
Kalonji Concoction
Zmiešajte citrónovú šťavu, med a prášok zo semienok kalonji v teplej vode. Pite ho denne nalačno, aby ste postupne schudli váhu a brušný tuk. Výsledky sa objavia do týždňa.
Ako môžem použiť čierne semienka na chudnutie?
Len pridajte do čaju 1/2- 1 lyžičku čerstvo mletého čierneho korenia. Samotné semená môžete využiť pri varení alebo ich pridaním do jedla, môžete si ich vziaťvo forme kapsúl alebo prášku alebo môžete použiť olej. Olej Nigella Sativa sa používa v rôznych formách na chudnutie.
