8 najlepších prírodných diuretík na jedenie alebo pitie
- Káva. Zdieľať na Pintereste. …
- Výťažok z púpavy. Extrakt z púpavy, tiež známy ako Taraxacum officinale alebo „levový zub“, je obľúbeným bylinným doplnkom, ktorý sa často užíva pre svoje diuretické účinky (4, 5). …
- Konský chvost. …
- Petržlen. …
- Ibištek. …
- Kmíny. …
- Zelený a čierny čaj. …
- Nigella Sativa.
Aké nápoje sú diuretiká?
Káva, čaj, sóda a alkohol sú nápoje, ktoré si ľudia spájajú s dehydratáciou. Alkohol je diuretikum, ktoré odstraňuje vodu z tela. Nápoje ako káva a sóda sú mierne diuretiká, hoci môžu mať na telo dehydratačné účinky.
Čo je účinné prírodné diuretikum?
Odpoveď Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Niektoré bylinky a doplnky stravy vám môžu pomôcť vylučovať vodu (diuretikum) a pomôcť pri zadržiavaní sodíka a vody. Medzi príklady patrí púpava, zázvor, petržlen, hloh a borievka. Pred užitím akýchkoľvek produktov, ktoré majú diuretický účinok, však postupujte opatrne.
Ako sa prirodzene zbavím zadržiavania vody?
Tu je 6 spôsobov, ako znížiť zadržiavanie vody
- Jedzte menej soli. Soľ je vyrobená zo sodíka a chloridu. …
- Zvýšte príjem horčíka. Horčík je veľmi dôležitý minerál. …
- Zvýšte príjem vitamínu B6. Vitamín B6 je skupina niekoľkých príbuzných vitamínov. …
- Jedzte viac bohatých na draslíkPotraviny. …
- Skúste si dať púpavu. …
- Vyhýbajte sa rafinovaným sacharidom.
Aký vitamín je dobré diuretikum?
Napríklad vitamín C môže pôsobiť ako diuretikum, čo spôsobuje, že obličky odstraňujú viac sodíka a vody z tela, čo pomáha uvoľniť steny krvných ciev, čím sa znižuje krv tlak.
