Mať meranie krvného tlaku konzistentne nad normálnym môže viesť k diagnóze vysokého krvného tlaku (alebo hypertenzie). Čím vyššie je váš krvný tlak, tým väčšie je riziko iných zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, srdcový infarkt a mŕtvica.
Čo budeme robiť, keď je tlak vysoký?
Reklama
- Zhoďte nadbytočné kilá a sledujte svoj pás. Krvný tlak sa často zvyšuje so zvyšujúcou sa hmotnosťou. …
- Pravidelne cvičte. …
- Jedzte zdravú stravu. …
- Znížte vo svojej strave sodík. …
- Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré pijete. …
- Prestaňte fajčiť. …
- Obmedzte kofeín. …
- Znížte svoj stres.
Čo spôsobuje vysoký krvný tlak?
Bežné faktory, ktoré môžu viesť k vysokému krvnému tlaku, zahŕňajú: Strava s vysokým obsahom soli, tuku a/alebo cholesterolu. Chronické stavy, ako sú problémy s obličkami a hormónmi, cukrovka a vysoký cholesterol. Rodinná anamnéza, najmä ak vaši rodičia alebo iní blízki príbuzní majú vysoký krvný tlak.
Čo je to nebezpečne vysoký krvný tlak?
Váš krvný tlak sa považuje za vysoký (1. štádium), ak má hodnotu 130/80. 2. stupeň vysokého krvného tlaku je 140/90 alebo vyšší. Ak raz dostanete hodnotu krvného tlaku 180/110 alebo vyššiu ako, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Čítanie takto vysoko sa považuje za „hypertenznú krízu“.
Ako sa cítite, keď máte vysoký krvný tlak?
V niektorýchV týchto prípadoch môžu mať ľudia s vysokým krvným tlakom pocit búšenia v hlave alebo hrudníku, pocit točenia hlavy alebo závraty alebo iné príznaky. Bez príznakov môžu ľudia s vysokým krvným tlakom trvať roky bez toho, aby vedeli, že majú tento stav.
