Krokový test je navrhnutý na meranie aeróbnej kondície človeka. Účastníci stúpajú a klesajú, zapínajú a vypínajú krok typu aerobik po dobu TRI minút, aby zvýšili srdcovú frekvenciu a vyhodnotili rýchlosť zotavenia srdca počas minúty bezprostredne po cvičení s krokom.
Je krokový test kardiovaskulárna vytrvalosť?
Dobrou správou však je, že pomocou YMCA 3 Minutes Step Test môžete zhodnotiť svoju kondíciu a naplánovať si zdravší životný štýl. Test meria vašu kardiovaskulárnu kondíciu vyhodnotením obnovy vašej tepovej frekvencie po krátkom kardio cvičení.
Čo je to test KPR?
Test KPR pozostával z stúpania 0,305-metrového kroku rýchlosťou 24 krokov hore a dole za minútu. Rýchlosť stúpania bola definovaná metronómom nastaveným na 96 úderov (signálov) za minútu.
Mera krokový test aeróbnu kondíciu?
FitnessGram je najpoužívanejšie hodnotenie kondície mládeže na svete a používa sa vo viac ako 67 000 školách vo všetkých 50 štátoch USA. 1, 2 Meria aeróbnu kondíciu, ako aj svalovú vytrvalosť, svalovú silu, flexibilitu a stavbu tela.
Čo je to krokový test YMCA?
Krokový test YMCA je užitočným a jednoducho spravovateľným hodnotením na meranie úrovne vašej kardiovaskulárnej (aeróbnej) kondície. Toto hodnotenie je založené na vašom zotavení srdcovej frekvencie alebo na rýchlosti vášho srdcapo cvičení sa miera vráti na základnú úroveň.
