4 nízkokalorické syry
- Švajčiarsko. Ak si strážite príjem soli, švajčiarsky syr je dobrou voľbou. …
- Feta. Tradičná grécka feta sa často spája s gréckym jedlom a vyrába sa z ovčieho alebo kozieho mlieka. …
- Mozarella. …
- Parmezán.
Aký je najnižší kalorický plátkový syr?
5 syrov plných chuti, ale s nízkym obsahom kalórií
- Parmezán. Kalórie na porciu: 20 Veľkosť porcie: 1 polievková lyžica. …
- Čiastočne odstredená mozzarella. Kalórie na porciu: 70-80. Veľkosť porcie: 1 plátok/tyčinka. …
- Camembert. Kalórie na porciu: 85. Veľkosť porcie: 1 oz. (…
- Švajčiarsky syr. Kalórie na porciu: 100. …
- Cottage Cheese. Kalórie na porciu: 164.
Aký syr je vhodný na chudnutie?
Najlepšie z nich sú čerstvé syry. Čerstvé syry sú tie, ktoré sú mäkké a krémové. Patria sem tvaroh, smotanový syr, mascarpone, mozzarella a ricotta. Možno si ich predstavíte ako recepty s vysokým obsahom tuku, ktorých sú často súčasťou, no nie je to jediný spôsob, ako ich jesť.
Aký je najzdravší lahôdkový plátkový syr?
Švajčiarsky syr má takmer dvakrát viac bielkovín ako americký syr a menej soli, ale aj o 50 percent viac kalórií a tuku. Výraznejšia chuť švajčiarskej môže znamenať, že potrebujete menej plátkov, takže váš sendvič je celkovo zdravší. Provolone a čedar majú zvyčajne nižší obsah kalórií ako švajčiarske, alevyšší obsah soli.
Je plátkový syr zdravý?
Negatívny účinok nasýtených tukov v syre je vyvážený zdravými živinami, ktoré poskytuje. Syr má vysoký obsah probiotík, ktoré znižujú zápaly spojené so všetkými druhmi problémov. Obsahuje tiež CLA, ktorá môže zvýšiť množstvo HDL (dobrého cholesterolu) a znížiť množstvo LDL (zlého cholesterolu).
