2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Nyktofóbia, strach z tmy, je často nevyslovená choroba. Nyktofóbia má mnoho mien vrátane achluofóbie, lygofóbie a skotofóbie. Väčšina ľudí, ktorí majú tieto fóbie, o nich nehovorí buď kvôli rozpakom, alebo preto, že len rozprávanie o tme ich rozrušuje.
Aký druh strachu je skotofóbia?
Skopofóbia je nadmerný strach z toho, že sa na vás budú pozerať. Aj keď nie je nezvyčajné cítiť úzkosť alebo nepohodlie v situáciách, keď je pravdepodobné, že budete stredobodom pozornosti – napríklad vystupovanie alebo verejné rozprávanie – skopofóbia je závažnejšia.
Boja sa dospelí tmy?
Podľa klinického psychológa Johna Mayera, Ph. D., autora knihy Family Fit: Find Your Balance in Life, strach z tmy je medzi dospelými „veľmi bežný“. „Odhaduje sa, že 11 percent populácie USA sa bojí tmy,“hovorí a poznamenáva, že je to ešte bežnejšie ako strach z výšok.
Prečo sa deti boja tmy?
Tma opúšťa sa cítime zraniteľní a vystavení všetkému, čo je okolo nás, čo nevidíme. Keď deti idú spať, majú menej rušivých vplyvov, ktoré by zamestnávali ich myseľ, takže ich fantázia sa rozbehne naplno. Výsledkom je, že tieň v tmavom kúte sa môže rýchlo zmeniť na 5-hlavé monštrum, ktoré si ich ide získať.
Ako sa zbavím strachu z tmy?
7 tipov, ako prekonať strach z tmy
- Diskutujtestrach. Pozorne počúvajte svoje dieťa bez toho, aby ste sa zahrali na jeho strach, aby ste zistili, či dokážete identifikovať spúšťač. …
- Uvedomte si desivé obrázky. …
- Zapnite svetlo. …
- Učte dýchacie techniky. …
- Ponúknite prechodný objekt. …
- Nastavte prostredie podporujúce spánok.
