Samotný stres vás nemôže zabiť. Ale „časom to môže spôsobiť poškodenie, ktoré vedie k predčasnej smrti,“hovorí Celan. Toto poškodenie môže byť čokoľvek od kardiovaskulárnych problémov až po povzbudzovanie nezdravých návykov, ako je fajčenie a zneužívanie alkoholu. „Mohli by ste žiť dlhšie, keby ste mali v živote menej stresu,“hovorí Celan.
Môže ťa zabiť priveľa starostí?
Príliš veľa alebo chronický stres môže viesť k „vyhoreniu“, poškodeniu imunitného systému a urýchleniu procesu starnutia. Môže tiež prispieť k strate pamäti, ťažkostiam s koncentráciou, nespavosti a duševným chorobám. Všetky výskumy naznačujú, že dlhodobý chronický stres vás môže zabiť, pokiaľ neurobíte vhodné opatrenia.
Môžu vám starosti ublížiť?
Ak to bude trvať dosť dlho, niečo také malé, ako je dotieravá obava v zadnej časti vašej mysle, môže ovplyvniť vaše srdce. Môže zvýšiť pravdepodobnosť, že budete mať vysoký krvný tlak, srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Vyššie úrovne úzkosti môžu spustiť tie stresové hormóny, vďaka ktorým bude vaše srdce biť rýchlejšie a ťažšie.
Môžete zomrieť od stresu a starostí?
Chronický stres je zdraviu nebezpečný a môže viesť k predčasnej smrti na srdcové choroby, rakovinu a iné zdravotné problémy. Ale ukazuje sa, že nezáleží na tom, či stres pochádza z veľkých udalostí v živote alebo z menších problémov. Oboje môže byť smrteľné.
Dokáže vaše telo vypnúť stres?
Ale keď zažívame príliš veľa stresudlhý čas, môže to mať opačný efekt a môžeme si začať všímať fyzické účinky stresu. Naše telá sa môžu vypnúť v dôsledku účinkov stresu na telo. Môžeme ochorieť, byť unavení alebo sa u nás rozvinú problémy s duševným zdravím.
