Margarín a nátierky so zníženým obsahom tuku sú vyrobené zo stužených olejov, ale stále sú roztierateľné. … Tieto zdravšie tuky zvyšujú dobrý HDL cholesterol a sú kardioprotektívne. Navyše majú oveľa nižší obsah nasýtených tukov ako maslo.
Je pre vás nátierkové maslo zlé?
„Jasné, maslo je krémové a roztierateľné, ale poskytuje významný zdroj nasýtených tukov, ktorých prebytok môže viesť k zvýšeniu cholesterolu v krvi,“hovorí preventívna kardiologická dietologička Julia Zumpano, RD, LD.
Existuje zdravé nátierkové maslo?
Smart Balance Original Buttery Spread. Táto nátierka neobsahuje mliečne výrobky, lepok, čiastočne hydrogenované oleje a trans-tuky. … Smart Balance je na poslednom mieste ako zdravá náhrada masla, pretože značka naplnila svoju nátierku srdcu prospešnými olejmi, omega-3 a vitamínmi, takže chutí lahodne a je dobrá aj pre vás.
Je nátierkové maslo to isté ako maslo?
Hlavný rozdiel medzi maslom a margarínom a nátierkami je v tom, z čoho sú vyrobené – maslo sa vyrába stúpaním mlieka alebo smotany a margarínu a nátierky sa vyrábajú hlavne z rastlinných olejov. … Nátierky sú podobné margarínom, ale obsahujú menej tuku. Preto sa Flora nazýva nátierka – obsahuje menej tuku ako margarín.
Aké je najzdravšie maslo alebo nátierka?
Margarín zvyčajne prevyšuje maslo, pokiaľ ide o zdravie srdca. Margarín sa vyrába zrastlinné oleje, preto obsahuje nenasýtené „dobré“tuky – polynenasýtené a mononenasýtené tuky. Tieto typy tukov pomáhajú znižovať lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) alebo „zlý“cholesterol, keď nahradia nasýtené tuky.
