Má vedľajšie účinky: Konzumácia diéty s veľmi nízkym obsahom sacharidov ako Atkins môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov, zápchu, nebezpečne nízku hladinu cukru v krvi a problémy s obličkami. Propaguje spracované potraviny: Atkinsova diéta predáva a propaguje tyčinky, kokteily a hotové jedlá, ktoré ľuďom pomáhajú držať sa plánu.
Prečo Atkins zlyhal?
Znepokojujúcejšie je, že Atkinsova diéta a nízkosacharidové diéty môžu viesť k zmenám v tele, ktoré znižujú vašu schopnosť efektívne spaľovať kalórie… Jedným z vedľajších účinkov nízkosacharidovej diéty, akou je Atkins, je, že môže spôsobiť zmätok na vaše hormóny. Hladiny serotonínu môžu pri nízkosacharidovej diéte klesať – a nižší seratonín môže skutočne zvýšiť vašu chuť do jedla.
Funguje Atkins pre každého?
Funguje to? Atkinsova diéta je jednou z najznámejších nízkosacharidových diét a výskum ukazuje to môže fungovať. Ak vypĺňate svoj deň spracovanými sacharidmi, ako je biely chlieb, cestoviny a biele zemiaky, a nejete veľa ovocia a zeleniny, potom môže byť táto diéta odrazovým mostíkom, ktorý potrebujete na chudnutie.
Aká je úspešnosť Atkinsa?
Každý zo štyroch plánov pomohol dietárom krátkodobo zhodiť približne rovnaký počet kíl: približne 5% ich počiatočnej telesnej hmotnosti. Po dvoch rokoch sa však časť stratenej hmotnosti podarilo získať späť tým, ktorí mali plány Atkins alebo Weight Watchers.
Je Atkinsova diéta vedecky dokázaná?
Kontroverzná nízkosacharidová diéta, ktorej priekopníkom sú USAPodľa novej štúdie kardiológ Robert Atkins vedecky dokázal, že pracuje dlhodobo. Nová štúdia preukázala, že kontroverzná nízkosacharidová diéta, ktorú propagoval americký kardiológ Robert Atkins, funguje dlhodobo.
