Navyše, niektoré diéty s veľmi nízkym obsahom sacharidov obmedzujú sacharidy natoľko, že majú za následok nutričné nedostatky alebo nedostatok vlákniny, čo môže spôsobiť také zdravotné problémy, ako je zápcha, hnačka a nevoľnosť.
Môže konzumácia nízkeho obsahu sacharidov spôsobiť hnačku?
Sú tri bežné chyby spôsobené nedostatočne zostavenou diétou s nízkym obsahom sacharidov, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné a črevné ťažkosti a hnačku: cukrové alkoholy, príliš veľa bielkovín a nesprávny zdroj diétnych tukov.
Môžu Atkinsove pochutiny spôsobiť hnačku?
Nie je to zdravá voľba
Hoci väčšina ľudí toleruje malé množstvá cukrových alkoholov, ako je m altitol, konzumuje potraviny s vysokým obsahom týchto nízkokalorických sladidiel – vrátane Atkinsových tyčiniek – môže spôsobiť tráviace problémy, ako je hnačka a plynatosť (11).
Môže chudnutie spôsobiť hnačku?
Aké sú vedľajšie účinky veľmi nízkokalorických diét? Ľudia na veľmi nízkokalorickej diéte počas 4 až 16 týždňov hlásia menšie vedľajšie účinky, ako je únava, zápcha, nevoľnosť a hnačka. Tieto stavy sa zvyčajne zlepšia v priebehu niekoľkých týždňov a len zriedka bránia ľuďom dokončiť program.
Aké sú nebezpečenstvá Atkinsovej diéty?
Má vedľajšie účinky: Konzumácia diéty s veľmi nízkym obsahom sacharidov ako Atkins môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov, zápchu, nebezpečne nízku hladinu cukru v krvi a problémy s obličkami. Propaguje spracované potraviny: Atkinsova diéta predáva a propaguje tyčinky, kokteily a hotovéjedlá, ktoré ľuďom pomôžu držať sa plánu.
