“Ľad je skvelá voľba na prvých 72 hodín po úraze, pretože pomáha znižovať opuch, ktorý spôsobuje bolesť. Teplo na druhej strane pomáha upokojiť stuhnuté kĺby a uvoľniť svaly.
Je teplo alebo chlad lepšie na opuch?
Teplo zvyšuje prietok krvi a živín do určitej časti tela. Často najlepšie funguje pri rannej stuhnutosti alebo na zahriatie svalov pred aktivitou. Chlad spomaľuje prietok krvi, znižuje opuchy a bolesť. Často je to najlepšie na krátkodobú bolesť, ako je napríklad vyvrtnutie alebo natiahnutie.
Znižuje teplo opuch?
Nikdy nepoužívajte teplo tam, kde dochádza k opuchu, pretože opuch je spôsobený krvácaním do tkaniva a teplo len priťahuje viac krvi do oblasti. Nahrievanie obrúskov je možné vykonať pomocou vyhrievacej podložky alebo dokonca horúceho vlhkého uteráka.
Ako ľad znižuje opuch?
Namrznutie zranenia zvyčajne nastáva bezprostredne po zranení. Použitie studeného obkladu alebo ľadového obkladu na natiahnutý sval môže znížiť zápal a znecitlivenú bolesť v danej oblasti. Poleva je účinná pri znižovaní bolesti a opuchu, pretože chlad sťahuje krvné cievy a znižuje krvný obeh v danej oblasti.
Môže opuch zmiznúť sám?
Mierny opuch zvyčajne zmizne sám od seba. Domáca liečba môže pomôcť zmierniť príznaky. Pri zraneniach sú opuchy a bolesti veľmi časté. Keď máte opuch, mali by ste hľadať ďalšie príznaky zranenia, ktoré môžumusia byť vyhodnotené vaším lekárom.
