Pravdepodobne najťažší outdoorový šport na svete, vyžaduje si jedinečnú kombináciu sily, rýchlosti a vytrvalosti. Bočné pohyby korčuľového lyžovania sú zároveň neprirodzené a vyčerpávajúce, zatiaľ čo technika správneho klasického lyžovania zanecháva u väčšiny netrénovaných účastníkov pocit, akoby sa len tak prehadzovali.
Je beh na lyžiach náročnejší ako bežné lyžovanie?
Tento štýl umožňuje lyžiarom objavovať terény a stúpať po strmom teréne, pričom môžu v prípade potreby aj lyžovať z kopca. V porovnaní s bežkami je výbava pevnejšia a pevnejšia, veľmi podobná tomu, čo možno poznáte pri bežných zjazdových lyžiach.
Je beh na lyžiach vhodný pre začiatočníkov?
Beh na lyžiach je najobľúbenejšia forma lyžovania, ktorá priťahuje väčšinu začiatočníkov, keď skúmajú lyžiarsky šport. Keďže na XC lyžiach je k lyži pripevnená iba špička, neupevnená päta pomáha lyžiarovi čo najjednoduchšie sa pohybovať hore a dole, a to aj v rôznych druhoch terénu.
Ako sa môžem zlepšiť v bežeckom lyžovaní?
TEŠÍ SA ŤA TENTO ČLÁNOK?
- Požičajte si lyže bez vosku alebo lyže, ktoré boli navoskované. Aby ste získali priľnavosť na snehu, potrebujete malé trenie na spodnej časti lyže v oblasti pod chodidlom (nazývaná zóna priľnavosti alebo zóna kopu). …
- Uistite sa, že vaše topánky pohodlne padnú. …
- Noste vhodnéOblečenie. …
- Na učenie nie ste nikdy príliš starý.
Budujú bežecké lyže svaly?
Cvičenie sa zameriava na veľké svaly – Beh na lyžiach je vynikajúci spôsob, ako precvičiť niekoľko veľkých svalových skupín naraz. Pán Tremmel hovorí, že nielen vaše jadro a svaly nôh, ale aj vaše horné ramená – bicepsy a tricepsy – tiež tvrdo pracujú.
