Vysoké množstvá kofeínu počas tehotenstva sú spojené s problémami s rastom a vývojom dieťaťa. Aby sme vám pomohli obmedziť kofeín: Najprv obmedzte kávu na jednu alebo dve šálky denne. Začnite miešať kávu bez kofeínu s bežnou kávou.
Ako kofeín ovplyvňuje skoré tehotenstvo?
Pretože kofeín je stimulant, zvyšuje váš krvný tlak a srdcovú frekvenciu, čo sa počas tehotenstva neodporúča. Kofeín tiež zvyšuje frekvenciu močenia. To spôsobuje zníženie hladín telesných tekutín a môže viesť k dehydratácii. Kofeín prechádza placentou k vášmu dieťaťu.
Môže kofeín spôsobiť potrat na začiatku tehotenstva?
Štúdia vedená výskumníkmi SPH zistila, že konzumácia menej ako dvoch porcií kofeínovej kávy, čierneho čaju alebo bylinkového/zeleného čaju denne na začiatku tehotenstva viedla k mierne vyššiemu riziku potratu. Čerstvo tehotné ženy alebo ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, už roky dostávajú zmiešané správy o kofeíne.
Koľko kofeínu je v poriadku v prvom trimestri?
Ak ste tehotná, obmedzte kofeín na 200 miligramov každý deň. To je približne množstvo v 1½ 8-uncových šálkach kávy alebo v jednej 12-uncovej šálke kávy. Ak dojčíte, obmedzte kofeín na maximálne dve šálky kávy denne.
Čo by som sa mal vyhnúť počas prvého trimestra?
Čoho by som sa mal vyvarovať počas môjho prvéhotrimester?
- Vyhýbajte sa fajčeniu a elektronickým cigaretám. …
- Vyhýbajte sa alkoholu. …
- Vyhýbajte sa surovému alebo nedostatočne tepelne upravenému mäsu a vajciam. …
- Vyhýbajte sa surovým klíčkom. …
- Vyhýbajte sa niektorým morským plodom. …
- Vyhýbajte sa nepasterizovaným mliečnym výrobkom a nepasterizovaným šťavám. …
- Vyhýbajte sa spracovanému mäsu, ako sú párky v rožku a lahôdky. …
- Vyhýbajte sa príliš veľa kofeínu.
