V takmer všetkých prípadoch rodu valgum sa tento stav sám upraví skôr, ako dieťa dosiahne dospievanie. Pre staršie deti a dospelých najpravdepodobnejšia forma terapie zahŕňa strečingy a cvičenia na vyrovnanie kolien a zmiernenie bolesti. Niektorým ľuďom môže uľaviť ortotika alebo strojček.
Dajú sa klepajúce sa kolená u dospelých napraviť?
Áno, pre korekčnú operáciu kolena nie je stanovená žiadna veková hranica. Použitá chirurgická technika sa môže líšiť v závislosti od veku. Deti môžu využiť svoj zostávajúci rast na rovnejšie vedenie kostí pomocou menšieho chirurgického zákroku. Dospelí môžu mať úžitok z operácie osteotómie na kolene na dosiahnutie korekcie.
Dajú sa klepajúce sa kolená prirodzene korigovať?
Vo väčšine prípadov porazené kolená nie je potrebné liečiť, pretože problém má tendenciu sa upravovať, keď dieťa rastie. Vaše dieťa sa nemusí vyhýbať fyzickej aktivite, nosiť podporné nožičky alebo topánky, ani robiť žiadne špeciálne cvičenia.
Ako môžem natrvalo opraviť kolená?
- Motýľ trepotá. Áno, toto je jogová póza, ktorá natiahne vaše kolenné kĺby a ďalšie priľahlé svaly takým spôsobom, že sa dá napraviť ich zarovnanie. …
- Bočné výpady. Bočné výpady sú skvelým spôsobom, ako spevniť nohy, najmä vnútorné stehná. …
- Cyklistika. …
- Sumo drepy. …
- Zdvihnutie nôh.
Môžu cvičenia opraviť klepajúce sa kolená?
Cvičenie. Preväčšine ľudí s genu valgum môže cvičenie pomôcť prerovnať a stabilizovať kolená. Váš lekár alebo fyzikálny terapeut môže zhodnotiť vašu chôdzu a navrhnúť cvičenia určené na posilnenie svalov nôh, bedier a stehien. Špecifické úseky môžu byť tiež užitočné pri zmierňovaní symptómov.
