Natiahnutý sval môže často pociťovať ako pocit ostrej bolesti alebo trhania vo svale alebo kĺbe. David Patane, špecialista na pohyb a cvičenie a majiteľ spoločnosti Physique, hovorí, že okrem tohto pocitu existuje mnoho ďalších symptómov stiahnutých svalov.
Ako zistíte, či ste si natiahli sval?
Skontrolujte, či nemáte vyvrtnutie alebo natiahnutie
- máte bolesť, citlivosť alebo slabosť – často okolo členka, chodidla, zápästia, palca, kolena, nohy alebo chrbta.
- zranené miesto je opuchnuté alebo pomliaždené.
- zranenie nemôžete zaťažovať ani ho normálne používať.
- máte svalové kŕče alebo kŕče – pri ktorých sa vaše svaly samy bolestivo napínajú.
Ako dlho trvá, kým sa natiahnutý sval zahojí?
Pri miernej námahe sa možno budete môcť vrátiť k bežným aktivitám do troch až šiestich týždňov so základnou domácou starostlivosťou. Pri závažnejších kmeňoch môže zotavenie trvať niekoľko mesiacov. V závažných prípadoch môže byť potrebná chirurgická oprava a fyzikálna terapia. Pri správnej liečbe sa väčšina ľudí úplne uzdraví.
Aký je pocit dotyku natiahnutého svalu?
Bolesť spôsobená natiahnutým svalom nie je ostrá a intenzívna, ale skôr tupá, boľavá bolesť, ktorú si všimnete ešte viac pri ohýbaní, pohybe alebo tlaku na sval. Natiahnutý sval môže byť niekedy na dotyk cítiť jemný. Môže sa tiež zdať, že vo svale je pevný „uzol“.
Hojí sa vyťahovanie svalu samo?
Väčšina svalových napätí nevyžaduje operáciu, a očakáva sa úplné zotavenie. Ak dôjde k čiastočnému natrhnutiu, športovec sa môže vrátiť, keď je bez bolesti a má normálnu silu a pohyb. K tomu zvyčajne dochádza po niekoľkých týždňoch až niekoľkých mesiacoch primeranej liečby a terapie.
