Spúšťač traumy je psychologický stimul, ktorý vyvoláva nedobrovoľné pripomenutie si predchádzajúceho traumatického zážitku. Samotný stimul nemusí byť desivý alebo traumatický a môže len nepriamo alebo povrchne pripomínať predchádzajúci traumatický incident, ako je vôňa alebo kus oblečenia.
Čo znamená byť spustený?
Z hľadiska duševného zdravia spúšťač označuje niečo, čo ovplyvňuje váš emocionálny stav, často výrazne, spôsobením extrémneho preťaženia alebo úzkosti. Spúšťač ovplyvňuje vašu schopnosť zostať prítomný v danom okamihu. Môže vyvolať špecifické myšlienkové vzorce alebo ovplyvniť vaše správanie.
Čo sa stane, keď sa niekto spustí?
Spúšťačom je pripomienka minulej traumy. Táto pripomienka môže spôsobiť, že človek pocíti obrovský smútok, úzkosť alebo paniku. Môže to tiež spôsobiť, že niekto bude mať spätné spomienky. Flashback je živá, často negatívna spomienka, ktorá sa môže objaviť bez varovania.
Aké sú príklady spúšťačov?
Niektoré príklady bežných spúšťačov sú:
- výročie dátumov strát alebo traumy.
- desivé spravodajské udalosti.
- príliš veľa práce, pocit preťaženia.
- rodinné trenie.
- koniec vzťahu.
- tráviť príliš veľa času osamote.
- súdia, kritizujú, škádlili alebo ponižovali.
- finančné problémy, získanie veľkého účtu.
Čo môže spustiť?
TypySpúšťače
- Hnev.
- Úzkosť.
- Cítite sa ohromení, zraniteľní, opustení alebo mimo kontroly.
- Samota.
- Svalové napätie.
- Spomienky spojené s traumatickou udalosťou.
- Bolesť.
- Smútok.
