Napätie v prednej časti krku sa môže vyskytnúť ako dôsledok alergie, zápalu alebo infekcie. Môže sa vyskytnúť aj v reakcii na tráviace ťažkosti, ako je pálenie záhy alebo GERD. Niektoré príčiny napätia v krku môžu zmiznúť bez potreby lekárskeho ošetrenia.
Ako uvoľňujete stuhnuté krčné svaly?
Môžete to urobiť, keď budete sedieť alebo stáť
- Hlavu držte rovno nad ramenami a chrbát rovno.
- Pomaly otočte hlavu doprava, kým nepocítite natiahnutie na boku krku a ramena.
- Vydržte natiahnutie 15 – 30 sekúnd a potom opäť pomaly otočte hlavu dopredu.
- Opakujte na ľavej strane.
Prečo mám pocit, že mi stláčajú krk?
Keď úzkosť spôsobuje, že máte stiahnuté hrdlo alebo máte pocit, že máte niečo uviaznuté v hrdle, tento pocit sa nazýva „pocit guľôčky“.
Čo spôsobuje napnutie krčných svalov?
Zďaleka najčastejšou príčinou stuhnutia šije je natiahnutie svalov alebo podvrtnutie mäkkých tkanív. Najmä sval levator scapulae je náchylný na zranenie. Sval levator scapulae sa nachádza na zadnej a bočnej strane krku a spája krčnú chrbticu krku s ramenom.
Môže úzkosť spôsobiť, že máte stiahnutý krk?
Napäté svaly – Úzkosť spôsobí napätie v tele a zasiahne rôzne svaly. Ľudia cítia stiesnenosťiných oblastiach. Niektorí to budú cítiť na krku, čeľusti, hrudníku alebo žalúdku.
