Ľudia často používajú ťukanie EFT, keď pociťujú úzkosť alebo stres alebo keď majú konkrétny problém, ktorý by chceli vyriešiť. Môže to však byť prospešné aj pre človeka pred udalosťou, od ktorej očakávajú, že spôsobí stres alebo úzkosť.
Aký je účel používania EBP?
EFT je skratka pre Techniky emočnej slobody a používatelia hovoria, že táto jednoduchá technika im pomáha rýchlo sa cítiť lepšie. EFT poklepanie má korene v 70. rokoch, keď niekoľko lekárov začalo stimulovať akupresúrne body, aby pomohli svojim pacientom vyrovnať sa so stresom, strachom a fóbiami.
Funguje EFT priklepnutie pre každého?
A ťukanie sa udomácňuje aj globálne: Na celom svete ľudia používajú túto techniku na zvládanie chronickej bolesti, túžby po jedle, emocionálnych rozrušení a ďalších. Výskum o jeho účinnosti je obmedzený, ale niektorí lekári vidia výhody.
Aká účinná je terapia poklepaním?
Zlepšenie sa zistilo u 90 % pacientov, ktorí podstúpili terapiu akupunktúrnym poklepávaním v porovnaní so 63 % účastníkov KBT. Na zníženie úzkosti jednotlivca boli potrebné iba 3 sedenia klepania na akupunktúru, zatiaľ čo na CBT bolo potrebných v priemere 15, aby sa prejavili výsledky.
Čo povedať pri klepaní?
Bežná fráza nastavenia je: „Aj keď mám tento [strach alebo problém], hlboko a úplne sa akceptujem.“Túto frázu môžete zmeniť tak, aby vyhovovala vášmu problému, alenesmie osloviť niekoho iného.
