"O mlieku sa často predpokladá, že zmierňuje pálenie záhy," hovorí Gupta. "Musíte však mať na pamäti, že mlieko sa dodáva v rôznych variantoch - plnotučné mlieko s plným množstvom tuku, 2% tuku a odtučnené alebo odtučnené mlieko. Tuk v mlieku môže zhoršiť reflux kyseliny."
Aké sú najlepšie veci na pitie, keď máte kyslý reflux?
Čo piť pri refluxe kyseliny
- Bylinkový čaj.
- Nízkotučné mlieko.
- Rastlinné mlieko.
- Ovocná šťava.
- Smoothies.
- Voda.
- Kokosová voda.
- Nápojom, ktorým sa treba vyhnúť.
Čo pomáha odstrániť reflux kyseliny?
Ak máte opakované epizódy pálenia záhy – alebo akékoľvek iné príznaky refluxu kyseliny – môžete vyskúšať nasledovné:
- Jedzte striedmo a pomaly. …
- Vyhýbajte sa niektorým potravinám. …
- Nepi sýtené nápoje. …
- Po jedle zostaňte hore. …
- Nehýbte sa príliš rýchlo. …
- Spajte na svahu. …
- Schudnite, ak sa to odporúča. …
- Ak fajčíte, prestaňte.
Je studené mlieko dobré na kyslý reflux?
Studené mlieko: Mlieko je ďalší vynikajúci spôsob boja proti kyslosti. Mlieko absorbuje tvorbu kyseliny v žalúdku, čím zastavuje akýkoľvek reflux alebo pocit pálenia v žalúdočnom systéme. Vždy, keď pocítite tvorbu kyseliny v žalúdku alebo pálenie záhy, dajte si pohár čistého studeného mlieka bez akýchkoľvek prísad a cukru.
Pomáha voda kyselinámreflux?
Pitná voda v neskorších štádiách trávenia môže znížiť kyslosť a symptómy GERD. Často sa tesne pod pažerákom nachádzajú vrecká s vysokou kyslosťou, medzi pH alebo 1 a 2. Pitím vody z vodovodu alebo filtrovanej vody chvíľu po jedle môžete kyselinu rozriediť, čo môže viesť k menšiemu páleniu záhy.
