10 denných návykov, ktoré môžu skutočne zmeniť váš život
- Vytvorte si ranný rituál. Možno si rád idete zabehať. …
- Postupujte podľa pravidla 80/20. …
- Čítajte, čítajte, čítajte. …
- Naučte sa vykonávať jednu úlohu. …
- Vážiť si viac. …
- Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. …
- Urobte si čas na cvičenie. …
- Ovládnite umenie počúvať.
Akých 5 návykov môže zlepšiť môj život?
Vyskúšajte týchto 5 denných návykov na zlepšenie svojho života tento rok
- Na raňajky jedzte každý deň to isté. Odhaduje sa, že priemerný človek urobí 35 000 rozhodnutí každý deň, vrátane viac ako 200 rozhodnutí len o jedle. …
- Naplánujte si čas na státie. …
- Dajte si prestávku na meditáciu.
Ako ovplyvňujú dobré návyky váš život?
Ale prečo je to tak a ako návyky ovplyvňujú náš život? Dobré návyky nám pomáhajú zaviesť správne systémy v rôznych oblastiach nášho života. Pomáhajú nám vyhnúť sa „žiadostiam“života a ľahko „prechádzať“životom. Malé zmeny, počnúc budovaním dobrých návykov, vám môžu zlepšiť život v nasledujúcich 6 oblastiach.
Ako možno zmeniť návyky?
Jediný spôsob, ako zmeniť návyk, je najskôr sa rozhodnúť, že „musí“môže byť skutočne dohodnuté alebo dokonca odstránené. Predpokladajme napríklad, že vaším zvykom je najskôr si skontrolovať e-mail.
Aké je pravidlo 21 90?
21/90pravidlo hovorí, že vytvorenie návyku trvá 21 dní a trvalá zmena životného štýlu 90 dní. Je nejaká nová zmena životného štýlu, ktorú by ste chceli urobiť? Oddajte sa svojmu cieľu na 21 dní a stane sa z toho zvyk. Venujte sa svojmu cieľu na 90 dní a stane sa súčasťou vášho životného štýlu.
