Kabat-Zinn definoval meditáciu všímavosti ako „uvedomenie, ktoré vzniká zámerným venovaním pozornosti v prítomnom okamihu a bez odsudzovania“. Zameraním sa na dych je cieľom kultivovať pozornosť na telo a myseľ tak, ako sú moment za okamihom, a tak pomôcť s bolesťou, fyzickou aj emocionálnou.
Je Jon Kabat-Zinn otcom všímavosti?
Rozhovor s Jonom Kabat-Zinnom, tvorcom Mindfulness-Based Stress Reduction. … V roku 1979 predstavil svetu to, čo by sa stalo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), osemtýždňový kurz, ktorý bol prvýkrát vyvinutý na pomoc ľuďom so zvládaním bolesti.
Kto je Jon Kabat-Zinn a aký je jeho význam v oblasti všímavosti?
Kabat-Zinn založil Centrum pre všímavosť na Lekárskej fakulte University of Massachusetts a Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Tu Kabat-Zinn vyvinul svoj program znižovania stresu na základe všímavosti (MBSR), osemtýždňový program zameraný na znižovanie stresu.
Ako dlho už Jon Kabat-Zinn praktizuje všímavosť?
V roku 1979 založil Kliniku na redukciu stresu na University of Massachusetts Medical School, kde adaptoval budhistické učenie o všímavosti a vyvinul Program na redukciu stresu a relaxáciu. Následne premenoval štruktúrovaný osemtýždňový kurz Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Kedy Jon Kabat-Zinn priniesol všímavosť na Západ?
Všímavosť v západnej psychológii a filozofii
Všímavosť však nebola formálne zavedená do psychológie, kým 1979, keď Jon Kabat-Zinn vytvoril Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.
