Ako dobiť energiu v práci?

Obsah:

Ako dobiť energiu v práci?
Ako dobiť energiu v práci?
Anonim

Tu je šesť spôsobov, ako obnoviť energiu a bojovať proti syndrómu vyhorenia v práci

  1. Rozhýbte sa. Naučte sa opustiť stôl každých 90 minút. …
  2. Nájdite si čas na opätovné zameranie. Nájdite si čas na premýšľanie o všetkom, čo nesúvisí s prácou. …
  3. Zhlboka sa nadýchnite 10. …
  4. Dajte si prestávku na kávu. …
  5. Len sa ponorte. …
  6. Pripomeňte si prečo.

Ako dobijem energiu v práci?

Takže tu je šesť spôsobov, ako môžete svoje pracovisko nabiť energiou:

  1. Začnite od seba. Váš tím hľadá u vás inšpiráciu. …
  2. Vybudujte si dobrý tímový vzťah. …
  3. Vyzdobte si ho jasnými farbami. …
  4. Vytvorte si harmonický pracovný priestor. …
  5. Podporujte pozitívnu kultúru. …
  6. Počúvajte svoje obľúbené melódie! Hudba môže byť povzbudzujúca, povznášajúca a zábavná.

Ako si nabitý energiou?

Tu je deväť tipov:

  1. Kontrola stresu. Emócie vyvolané stresom spotrebúvajú obrovské množstvo energie. …
  2. Odľahčite svoju záťaž. Jedným z hlavných dôvodov únavy je prepracovanosť. …
  3. Cvičenie. Cvičenie takmer zaručí, že budete spať zdravšie. …
  4. Vyhýbajte sa fajčeniu. …
  5. Obmedzte svoj spánok. …
  6. Jedzte pre energiu. …
  7. Využite kofeín vo svoj prospech. …
  8. Obmedzte alkohol.

Aký typ aktivít vám dodáva energiu v práci?

Inside Thomson Reuters

  • Šanca zapôsobiť. „Je dôležité, aby som bol súčasťou niečoho, čo jeväčší ako ja. …
  • Naučenie sa niečoho nového. …
  • Hľadanie inovatívnych riešení. …
  • Zostaňte zvedaví. …
  • Práca so skvelými ľuďmi v skvelej kultúre. …
  • Zabávajte sa. …
  • Neustále zlepšovanie. …
  • Flexibilita.

Ako získam motiváciu v práci?

Prečítajte si sedem tipov a trikov, ktoré vás rýchlo motivujú

  1. Nepremýšľajte o tom ako o tvrdej práci. …
  2. Vytvárajte malé, skromné ciele. …
  3. Prečítajte denne. …
  4. Prestaňte sa starať o veci, na ktorých nezáleží. …
  5. Nastavte čas ukončenia. …
  6. Urob to. …
  7. Oslavujte víťazstvá.

Odporúča: