2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Tipy na ochranu zdravia očí a prevenciu makulárnej degenerácie
- Udržujte si zdravú váhu.
- Jedzte výživnú stravu, ktorá zahŕňa zelenú listovú zeleninu, žlté a oranžové ovocie, ryby a celé zrná.
- Nefajčite.
- Udržiavajte normálny krvný tlak a kontrolujte ďalšie zdravotné ťažkosti.
- Pravidelne cvičte.
Aký vitamín môžete užívať na prevenciu makulárnej degenerácie?
Vitamíny A, C a E sú najúčinnejšie vitamíny na zníženie rizika makulárnej degenerácie [13].
Čo je hlavnou príčinou makulárnej degenerácie?
Nikto presne nevie, čo spôsobuje suchú makulárnu degeneráciu. Výskum však naznačuje, že to môže byť ovplyvnené kombináciou dedičnosti a environmentálnych faktorov, vrátane fajčenia, obezity a stravy. Tento stav sa vyvíja, keď oko starne.
Dokážete zvrátiť makulárnu degeneráciu?
V súčasnosti nie je známy žiadny liek na AMD. Buďte opatrní pri doplnkoch alebo „liečbách“makulárnej degenerácie, pretože nikto nemá úplnú odpoveď. Dobrou správou je, že vedecký výskum potvrdzuje, že strava a výživa môžu podporiť dobré zdravie očí.
Akým potravinám sa treba vyhnúť pri makulárnej degenerácii?
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri makulárnej degenerácii
- Spracované potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky.
- Tropické oleje, ako palmový olej (použite svetlicový a kukuričný olej bohatý na vitamín Enamiesto toho)
- Sadlo a zeleninový tuk a margarín.
- Mliečne potraviny s vysokým obsahom tuku (s mierou mierou vajce sú dobrým zdrojom živín prospešných pre oči)
- Tučné hovädzie, bravčové a jahňacie mäso.
Odporúča:
Ako predchádzať synovitíde?
Najlepší spôsob, ako zabrániť opakujúcej sa synovitíde, je správne liečiť problém s kolenom alebo chorobu, ktorá synovitídu spôsobila. Môžete znížiť svoje šance na opakujúcu sa synovitídu tým, že sa vyhnete náhlemu zvýšeniu činností, ktoré si vyžadujú opakované pohyby, ako je bicyklovanie alebo používanie stroja na šplhanie do schodov.
Ako predchádzať žiaričom?
používajte nosový fyziologický roztok denne na uvoľnenie hlienu a odstránenie alergénov z nosa. na odstránenie alergénov z očí použite očné kvapky s fyziologickým roztokom. zostaňte hydratovaní pitnou vodou, teplými bylinnými čajmi a inými čírymi tekutinami.
Ako predchádzať zhnednutiu?
Čo je a ako predchádzať zhnednutiu Vypnite napájanie. Ak je to možné, vždy vypnite hlavný zdroj energie v budove, aby ste predišli poškodeniu. Nainštalujte zariadenie na monitorovanie a ochranu výpadku prúdu. Skontrolujte teploty. Vyčistite cievku kondenzátora vašej jednotky.
Ako predchádzať argýrii?
Argýrii môžete zabrániť tým, že obmedzíte používanie liekov, ktoré obsahujú striebro a vyhýbate sa doplnkom stravy, ktoré obsahujú striebro. Ako sa zbavíte argýrie? V súčasnosti neexistuje žiadny liek na argýriu, ale nedávny výskum naznačuje, že laserová terapia pomocou lasera s prepínaním kvality (QS) môže výrazne zlepšiť sfarbenie kože.
Ako dochádza k degenerácii corpus luteum?
Keď vajíčko nie je oplodnené Ak vajíčko nie je oplodnené, corpus luteum prestane vylučovať progesterón a rozpadne sa (u ľudí približne po 10 dňoch). Potom degeneruje do corpus albicans, čo je masa vláknitého jazvového tkaniva. Kedy corpus luteum degeneruje?
