porucha prejedania je vážna porucha príjmu potravy, pri ktorej často konzumujete nezvyčajne veľké množstvo jedla a cítite, že nemôžete prestať jesť. Takmer každý sa príležitostne prejedá, napríklad si dá sekundy alebo tretiny sviatočného jedla.
Čo robí prejedanie sa vášmu telu?
Môže sa u nich objaviť nadúvanie, bolesť brucha a nevoľnosť. Nárazové prejedanie preťažuje systém človeka záplavou kalórií, cukrov, tukov a/alebo sacharidov, čo vedie k tomu, že telo spotrebuje veľké množstvo energie na strávenie jedla, čo môže viesť k nízka energia, ospalosť a malátnosť.
Čo sa považuje za binging?
Väčšina prejedania zahŕňa konzumáciu viac ako 1 000 kalórií, pričom štvrtina prejedania presahuje 2 000 kalórií. Na rozdiel od iných porúch príjmu potravy sa ľudia s poruchou prejedania nezapájajú do kompenzačného správania určeného na „zrušenie“kalórií skonzumovaných počas flámu.
Čo sa stane počas bingingu?
S prehýrením sa spája mnoho emocionálnych a fyzických následkov. Bezprostredne po fláme sú bežné pocity hanby, sebanenávisť, úzkosť a depresia. Fyzické nepohodlie a gastrointestinálne ťažkosti sa často vyskytujú v dôsledku veľkého množstva prijatej potravy.
Zničia 2 dni prejedania moju diétu?
Po prejedaní je to najlepšie, čo človek môže urobiť, je zostať pozitívny a vrátiť sa k zdravým návykom. Môže byť užitočné pripomenúť si,tak ako jeden deň diéty nespôsobí, že človek schudne, deň prejedania nespôsobí priberanie.
