Starostlivosť o seba je proces starostlivosti o seba pomocou správania, ktoré podporuje zdravie a aktívne zvládanie choroby, keď sa vyskytne. Sú potrebné oba typy sebaobsluhy, ako je popísané nižšie. Každý sa denne venuje nejakej forme starostlivosti o seba s výberom jedla, cvičením, spánkom a starostlivosťou o zuby.
Kto definuje starostlivosť o seba?
WHO definuje starostlivosť o seba ako „schopnosť jednotlivcov, rodín a komunít podporovať zdravie, predchádzať chorobám, udržiavať si zdravie a vyrovnať sa s chorobou a postihnutím s alebo bez podpora poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.“
Čo je definovaná starostlivosť o seba?
'Sebastarostlivosť je schopnosť jednotlivcov, rodín a komunít podporovať zdravie, predchádzať chorobám a udržiavať si zdravie a vyrovnať sa s chorobou a postihnutím s alebo bez podpory poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Aké sú 3 pravidlá starostlivosti o seba?
Tu je 12 spôsobov, ako začať so starostlivosťou o seba
- Urobte zo spánku súčasť svojej rutiny starostlivosti o seba. …
- Postarajte sa o seba tým, že sa budete starať o svoje črevá. …
- Cvičte denne ako súčasť svojej rutiny starostlivosti o seba. …
- Jedzte správne, aby ste sa starali o seba. …
- Povedzte nie ostatným a povedzte áno svojej starostlivosti o seba. …
- Urobte si výlet pre seba.
Kto intervenuje pri sebaobsluhe?
Intervencie starostlivosti o seba sú kvalitné nástroje založené na dôkazoch, ktoré podporujú starostlivosť o seba. Zahŕňajú lieky, poradenstvo,diagnostika a/alebo digitálne technológie, ku ktorým je možné úplne alebo čiastočne pristupovať mimo oficiálnych zdravotníckych služieb.
