Ako sa lieči točenie hlavy?
- pite viac vody.
- prijímanie intravenóznych tekutín (hydratačné tekutiny podávané cez žilu)
- jesť alebo piť niečo sladké.
- pitné tekutiny obsahujúce elektrolyty.
- ležanie alebo sedenie, aby sa znížila výška hlavy vzhľadom na telo.
Prečo mám stále ľahkú hlavu?
Príčinou závratov môžu byť dehydratácia, vedľajšie účinky liekov, náhly pokles krvného tlaku, nízka hladina cukru v krvi a srdcové choroby alebo mŕtvica. Pocit omámenosti, točenia hlavy alebo trochu mdloby je bežnou sťažnosťou medzi staršími dospelými.
Ako sa zbavíte pocitu točenia hlavy?
Ako si môžete sami liečiť závraty
- ľahnite si, kým závrat neprejde, potom pomaly vstaňte.
- pohybujte sa pomaly a opatrne.
- doprajte si veľa odpočinku.
- pite veľa tekutín, najmä vody.
- vyhýbajte sa káve, cigaretám, alkoholu a drogám.
Čo je najčastejšou príčinou závratov?
Najčastejšou príčinou závratov je ortostatická hypotenzia, čo je náhly pokles krvného tlaku, keď sa človek postaví. Zmeny polohy, najmä tie rýchle, dočasne odklonia prietok krvi z mozgu do tela.
Čo mám jesť, ak sa mi točí?
Jedzte potraviny s pomalým uvoľňovaním, nízkym GI, ako sú orechy, sušené ovocie, celozrnnéchlieb, celozrnná kaša ovsené vločky, zeler a arašidové maslo. Lean Protein môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, jedzte viac: kuracie mäso bez kože, ryby, quinoa a jačmeň. Hemoglobín prenáša kyslík cez telo.
