Tehotenské vankúše sú špeciálne navrhnuté tak, aby sa prispôsobili kontúram tehotného tela a poskytli podporu tam, kde je to najviac potrebné. Tieto vankúše nájdete v mnohých rôznych tvaroch a veľkostiach, aby sa prispôsobili každej polohe spánku a pomohli predchádzať bolestiam a bolestiam.
Je nutný tehotenský vankúš?
Hoci nie je to „potreba“, tehotenský vankúš nie je luxusný predmet: je to niečo, čo vám môže pomôcť získať viac energie, väčšiu výdrž a väčšiu flexibilitu ako sa počas tehotenstva pohybujete.
Kedy by som mal začať používať tehotenský vankúš?
Nie je stanovený čas, kedy musíte alebo musíte začať používať tehotenský vankúš. Zjednodušene povedané, jeden by ste mali začať používať vždy, keď vám bude robiť problémy meniť polohu počas spánku. Pre väčšinu žien je to okolo 20. týždňa, keď sa vám začína zväčšovať brucho.
Môžem počas tehotenstva používať bežný telový vankúš?
môžete použiť bežné vankúše na spevnenie chrbta, brucha a medzikolien, ale často je oveľa jednoduchšie kúpiť si tehotenský vankúš. Zistite výhody a nevýhody najlepších tehotenských vankúšov tu a nájdite taký, ktorý vám pomôže viac odpočívať.
Čo sa stane, ak počas tehotenstva spím na chrbte?
Možno si teraz budete chcieť zvyknúť na novú polohu spánku, keďže po 20. týždni tehotenstva by ste už nemali spať na chrbte. Keď ležíte na bruchu, môže hmotnosť vašej maternicekomprimovať veľkú krvnú cievu, nazývanú dutá žila. To narúša prietok krvi k vášmu bábätku a vám spôsobuje nevoľnosť, závraty a dýchavičnosť.
