Niektorým ľuďom sa členok pri každom kroku posúva príliš dole a dovnútra, čo je známe ako nadmerná pronácia. To môže viesť k zraneniu, ale dá sa to napraviť správnymi topánkami, vložkami alebo ortopedickými vložkami.
Viete obrátiť pronáciu?
Ako opraviť nadmernú pronáciu: Najlepšími spôsobmi nápravy nadmernej pronácie sú predpis a rehabilitácia protetiky na zákazku dolnej končatiny. Vlastné protetiky poskytujú pasívnu podporu klenbe, zatiaľ čo rehabilitácia pomáha posilniť svaly, ktoré podporujú klenbu a zlepšiť rovnováhu a držanie tela.
Dokážete opraviť pronáciu chodidiel?
Prevencia. Niektorí ľudia nedokážu nadmernej pronácii zabrániť, ale môžu znížiť jej účinok používaním ortopedických vložiek a vhodnej obuvi. Títo ľudia môžu tiež pomôcť znížiť riziko zranenia súvisiaceho s nadmernou pronáciou vykonávaním odporúčaných cvičení.
Čo možno urobiť pre pronované chodidlá?
Konzervatívna liečba nadmernej pronácie zahŕňa vyrovnanie chodidla pomocou pevnej ortézy. Tým sa prestaví subtalárny kĺb a obnoví sa správna poloha kĺbov a ťah svalov. Ortéza sa používa dlhodobo alebo doživotne. Chirurgická rekonštrukcia je možnosťou, ale je zložitá a vyžaduje si dlhé obdobie na zotavenie.
Je pronácia chodidiel zlá?
Mať „pronáciu“na nohe je dôležité a nevyhnutné pre správnu chôdzu, ale je dôležité mať správnu mieru pronácie. Nedostatok alebo príliš veľapronácia môže byť pre vaše nohy zlá.
