Jedna štúdia dospela k záveru, že žuvačka potláča chuť do jedla, najmä túžbu po sladkostiach, a znižuje príjem občerstvenia. Konkrétne tí, ktorí žuvali žuvačku, pri najbližšej príležitosti skonzumovali asi o 40 kalórií menej.
Potláča žuvačka chuť do jedla?
Bolo pozorované malé, ale významné zníženie príjmu občerstvenia, žuvačka znížila hmotnosť skonzumovaného občerstvenia o 10 % v porovnaní so žiadnou žuvačkou (p<0.05). Celkovo žuvačka na najmenej 45 minút výrazne potlačila hodnotený hlad, chuť do jedla a túžby na občerstvenie a podporila sýtosť (p<0.05).
Môže žuvačka pribrať?
Na rozdiel od toho, čo tvrdili predchádzajúce štúdie, štúdia vykonaná na Štátnej univerzite v Ohiu zistila, že žuvačka nezrýchľuje metabolizmus ani neznižuje túžbu po jedle. Naopak, tí, čo žuvali žuvačky, uviedli, že v štúdii pociťovali väčší hlad ako tí, ktorí nežuvali.
Prečo vás žuvačka nespôsobuje hlad?
Žuvačka stimuluje žalúdočné šťavy, čo znamená, že je tam viac slín. Potom prehltnete sliny a váš žalúdok si bude myslieť, že tam prichádza jedlo. Keď nepríde žiadne jedlo, budete hladní. … Ďalší článok ukázal, že žuvačka neznižuje množstvo požitého jedla ani hlad.
Priberáte kalórie žuvaním žuvačky?
Žuvačky tiež pomohli účastníkom štúdie uspokojiť ich chute a odolať maškrtám. A je toho viac: Skutočne žuvačky žuvačiekspálili asi o 5 % viac kalórií ako žuvačky bez žuvačiek.
