Vzdelávajte sa: poznanie toho, čo spôsobuje vašu bolesť, vám umožní vidieť, že váš stav chronickej bolesti nepoškodí vaše telo; to vám môže dodať sebadôveru v byť aktívnejší a zbaviť sa tohto strachu. Pravidelne cvičte: snažiť sa o pravidelné jemné cvičenie je prospešné.
Je normálne báť sa bolesti?
Algofóbia alebo algiofóbia je fóbia z bolesti – abnormálny a pretrvávajúci strach z bolesti, ktorý je oveľa silnejší ako strach normálneho človeka. Dá sa liečiť behaviorálnou terapiou a liekmi proti úzkosti. Termín pochádza z gréčtiny: ἄλγος, álgos, "bolesť" a φόβος, phobos, "strach".
Ako sa volá strach z bolesti?
Strach je nadmerný, nad rámec toho, čo sa za daných okolností očakáva, vyvoláva úzkostnú reakciu. Strach z bolesti sa nazýva „algofóbia, čo je slovo odvodené z gréckeho „algos“(bolesť) a „phobos“(strach).
Prečo sa bojím fyzického zranenia?
Podľa klasifikácie duševných porúch DSM-IV je fóbia zo zranení špecifická fóbia z typu krvi/injekcie/zranenia. Je to abnormálny, patologický strach zo zranenia. Iný názov pre fóbiu zo zranení je traumatofóbia, z gréckeho τραῦμα (trauma), „rana, zranenie“a φόβος (phobos), „strach“.
Čo je horší strach alebo bolesť?
Nedávne štúdienaznačujú, že strach z bolesti je u takýchto pacientov oveľa horší ako samotná bolesť. Pacienti si napríklad skrútia telo, aby sa vyhli bolesti, čím spôsobia ešte viac. ''Chceme preveriť drogy a psychoterapiu z hľadiska ich schopnosti znížiť aktiváciu očakávania,'' povedal Dr. Ploghaus.
