Asi pred 250-230 miliónmi rokov sa predkovia cicavcov, nazývaní therapsidi, stali výlučne nočnými zvieratami a zostali nimi až do zániku dinosaurov pred 66 miliónmi rokov. … Ľudia sú v podstate nočné zvieratá, ktoré sa vrátili späť k životu na slnku.
Môžu byť ľudia prirodzene noční?
Ľudia si môžu vybrať, či budú nočné sovy alebo ranné škovránky. Aj keď existujú určité individuálne rozdiely v cirkadiánnom rytme, kde niektorí jedinci sú viac noční ako iní, ľudia sú v zásade denným (denným) druhom.
Je pre ľudí zdravé byť nočný?
Sklony k nočným sovám však môžu mať vážne zdravotné následky. Nedávne štúdie zistili, že bez ohľadu na svoj životný štýl mali ľudia, ktorí zostali dlho hore, vyššie hladiny telesného tuku a zvýšené riziko vzniku iných zdravotných problémov, ako je cukrovka a nízka svalová hmota, ako ranné vtáčatá.
Čo sa stane, ak ľudia prejdú nočným životom?
Och, a potom je tu problém, že nočný režim vás vystavuje väčšiemu riziku choroby srdca, cukrovky, gastrointestinálnych chorôb a reprodukčných problémov a pre ľudí, ktorých telesné hodiny sú nesprávne nastavené po mnoho rokov, vyšší výskyt niektorých druhov rakoviny.
Dajú sa ľudia vycvičiť, aby boli noční?
Ľudia majú cirkadiánny rytmus, ktorý spôsobuje, že v noci spíme a cez deň bdieme. … Či už pracujetena cintoríne a potrebujete spôsoby, ako zostať v strehu v práci, alebo sa len zaujímate o to, aby ste sa stali tvorom noci, niektorým cvičením môžete vycvičiť svoje telo, aby si osvojilo nočné návyky.
