Hrudník alebo prsná kožná riasa: Pre mužov, dosiahnite diagonálny záhyb v polovici vzdialenosti medzi podpazuší a bradavkou. U žien diagonálny záhyb v 1/3 od podpazušia k bradavke. Stredná axilárna: Vertikálny záhyb na strednej axilárnej línii, ktorý prebieha priamo dole zo stredu podpazušia.
Aké sú 3 stránky s kožnými riasami?
3 merania vzhľadu stránky
- Hrudník.
- Brucho.
- Stehná.
Na čo sa testovanie kožných rias používa?
Meranie pokožky je technika na odhadnutie množstva tuku na tele. Zahŕňa použitie zariadenia nazývaného strmeň na ľahké stlačenie kože a spodného tuku na niekoľkých miestach. Táto rýchla a jednoduchá metóda odhadu telesného tuku si vyžaduje vysokú úroveň zručností na získanie presných výsledkov.
Ako dlho trvá test kožných rias?
Uchopte kožnú riasu pevne medzi palcom a ukazovákom ľavej ruky. Kožná riasa sa zdvihne o 1 cm a zaznamená sa posuvným meradlom držaným v pravej ruke. Počas zaznamenávania merania držte záhyb zdvihnutý. Vykonajte meranie záhybov kože 4 sekundy po uvoľnení tlaku posuvného meradla.
Môže byť vaše percento telesného tuku príliš nízke?
Muži, ktorí majú menej ako 6 percent telesného tuku a ženy s menej ako 16 percent telesného tuku, sa považujú za príliš nízke.
