Môže to viesť k oveľa závažnejším stavom vrátane cirhózy a zlyhania pečene.“Dobrou správou je, že tukové ochorenie pečene sa dá zvrátiť-a dokonca vyliečiť, ak pacienti zakročia, vrátane 10% trvalého úbytku telesnej hmotnosti.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť stukovatenú pečeň?
Môžete:
- Schudnite. Ak máte nadváhu alebo obezitu, znížte počet kalórií, ktoré denne zjete, a zvýšte svoju fyzickú aktivitu, aby ste schudli. …
- Vyberte si zdravú stravu. …
- Cvičte a buďte aktívnejší. …
- Kontrolujte svoj diabetes. …
- Znížte si cholesterol. …
- Chráňte svoju pečeň.
Ako dlho trvá odstránenie stukovatenia pečene?
Pri menej závažných formách alkoholickej FLD môže odčinenie škody trvať iba dva týždne abstinencie od alkoholu.
Ako riešite stukovatenie pečene?
Sem patria:
- chudnutie (ak momentálne žijete s kilami navyše)
- jesť stravu bohatú na živiny plnú zeleniny, ovocia a celých zŕn.
- obmedzenie príjmu nezdravých tukov a pridaných cukrov.
- zvýšenie fyzickej aktivity.
- správa hladiny cholesterolu a glukózy v krvi.
- vyhýbanie sa alkoholu.
Ako odstraňujete tuk z pečene?
Cvičenie v spojení s diétou vám môže pomôcť schudnúť a zvládnuť ochorenie pečene. Snažte sa získať aspoň 30 minútaeróbne cvičenie väčšinu dní v týždni. Nižšie hladiny lipidov v krvi. Sledujte príjem nasýtených tukov a cukrov, aby ste udržali hladinu cholesterolu a triglyceridov pod kontrolou.
