Stres pochádza z požiadaviek kladených na váš mozog a telo. Úzkosť je, keď pociťujete vysoké úrovne obáv, nepokoja alebo strachu. Úzkosť môže byť určite odnožou epizodického alebo chronického stresu.
Aké sú hlavné príčiny stresu?
Čo spôsobuje stres?
- byť pod veľkým tlakom.
- čelí veľkým zmenám.
- robiť si z niečoho starosti.
- nemať veľkú alebo žiadnu kontrolu nad výsledkom situácie.
- mať povinnosti, ktoré považujete za zdrvujúce.
- nemáte dostatok práce, aktivít alebo zmien vo svojom živote.
- časy neistoty.
Kde vzniká stres?
V tvojom mozgu sa rozbehne hypotalamus a povie vašim nadobličkám, aby uvoľnili stresové hormóny adrenalín a kortizol. Tieto hormóny rozprúdia váš srdcový tep a rozprúdia krv do oblastí, ktoré to v núdzi najviac potrebujú, ako sú svaly, srdce a ďalšie dôležité orgány.
Čo je stres a príčiny stresu?
Stres popisuje fyzickú alebo emocionálnu reakciu človeka na požiadavky alebo tlaky každodenného života. Medzi bežné príčiny stresu patrí práca, peniaze, vzťahy a choroba. Významné udalosti ako pandémia Covid-19 a zemetrasenia v meste Christchurch môžu tiež zvýšiť stres a úzkosť.
Ako vzniká stres?
Keď sa cítite ohrozený, váš nervový systém zareaguje uvoľnenímzáplava stresových hormónov vrátane adrenalínu a kortizolu, ktoré vyburcujú telo k núdzovej akcii. Vaše srdce bije rýchlejšie, svaly sa napínajú, krvný tlak stúpa, dych sa zrýchľuje a vaše zmysly sú bystrejšie.
