Nižšie sú nástroje na vyskúšanie:
- Spoločná ľudskosť. …
- Porozprávajte sa so svojím vnútorným kritikom. …
- Komunikujte nenásilne so sebou a ostatnými. …
- Prestaňte kopať beznádejnú jamu. …
- Vyhýbajte sa porovnávaniu. …
- Nádej sa dá požičať, zdieľať a je nákazlivá. …
- Nakreslite čiaru a držte sa jej. …
- Uznajte pozitívne momenty.
Ako možno nájsť nádej v časoch beznádeje?
Všetci to dokážeme pozitívnym myslením, afirmáciou a jednoduchým opakovaním, že „všetko je v poriadku“, aby sme si dali nádej aj v časoch beznádeje.
Čo robíte, keď sa situácia zdá beznádejná?
9 vecí, ktoré treba robiť, ak sa cítite beznádejne
- Zvážte, že váš mozog vás môže klamať.
- Hádajte sa o opaku.
- Premýšľajte o tom, čo získate beznádejou.
- Zvážte, čo by ste mohli získať rozvíjaním nádeje.
- Zapojte sa do riešenia problémov.
- Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny.
- Vypracujte plán.
- Konať.
Ako máte vieru, keď sa veci zdajú beznádejné?
Tu je päť spôsobov, ktorými sa snažím zachovať si vieru, keď sa to zdá nemožné:
- Modlite sa. Požiadajte Boha, vesmír alebo akúkoľvek vyššiu silu, v ktorú veríte, o silu milovať naplno. …
- Buďte štedrí k ostatným. …
- Inšpirujte sa. …
- Priestorovýs ľuďmi, ktorých obdivujete. …
- Rozbehnite to hneď ráno.
Ako beznádej ovplyvňuje životy ľudí?
Beznádej často vedie k nízkej nálade a negatívne ovplyvňuje schopnosť človeka vnímať seba, iných ľudí a okolie [2]. Beznádej je hlavnou príčinou samovrážd a mnoho ľudí na celom svete zažilo beznádej a pokúsilo sa o samovraždu kvôli nej [4, 5].