Čo sa vedelo? Vitamín B12 a kyselina listová so vzájomne prepojeným metabolizmom sú dôležité vitamíny pre udržanie rôznych metabolických dráh v tele. Rôzne vitamínové doplnky, najmä vitamín B12, mohli zhoršiť existujúce akné a/alebo spôsobiť rozvoj akneiformných erupcií.
Je kyselina listová dobrá na akné?
Pomáha pri prevencii akné
Užívanie odporúčaných 400 mcg kyseliny listovej každý deň môže pomôcť pri detoxikácii tela. Vitamín B9 obsahuje koncentrácie antioxidantov, ktoré pôsobia na zníženie úrovne oxidačného stresu v pokožke. Môže znížiť výskyt akné a pupienkov.
Je kyselina listová dobrá pre pokožku?
Niektoré ženy hlásia zlepšenie pleti a vlasov pri užívaní prenatálnych vitamínov, ktoré obsahujú kyselinu listovú. Kyselina listová môže tiež zlepšiť príznaky starnutia pokožky, podľa jednej štúdie z roku 2011. Výskumníci zistili, že krém s obsahom kyseliny listovej a kreatínu podporuje expresiu génu kolagénu a hustotu kolagénových vlákien.
Aké sú bežné vedľajšie účinky kyseliny listovej?
Keď sa užíva ústami: Pre väčšinu ľudí je pravdepodobne bezpečné užívať kyselinu listovú v dávkach nie vyšších ako 1 mg denne. Dávky vyššie ako 1 mg denne môžu byť nebezpečné. Tieto dávky môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, hnačku, podráždenosť, zmätenosť, zmeny správania, kožné reakcie, záchvaty a ďalšie vedľajšie účinky.
Ktoré vitamínymôže spôsobiť akné?
Vysoká dávka Doplnky vitamínov B6 a B12 vedú k monomorfnému akné, hoci patogenéza nie je známa. Monomorfné znamená, že lézie akné majú podobnú veľkosť a tvar. Suplementy vo vysokých dávkach vitamínu B6 a B12 môžu spôsobiť zhoršenie existujúceho akné, ktoré je bežnejšie u žien ako u mužov.
